こんにちは、検索迷子です。
心が強くないと、いろんなことが乗り越えられない。
そう思ってポジティブ心理学のような本をよく読む。
一つひとつの本に感化されるというよりは、
だんだん、物事の暗い部分は、
こうやって受け止めればいいんだ、
こうやって受け流せばいいんだ、
という考え方のコツがわかってきた。
すると、あまり落ち込みの期間が長くなくなってきた。
嫌なことがあっても、
その場を離れて気持ちを落ち着かせたり、
考え方を変えたりすることで、
ほんのわずかな時間で気持ちの切り替えができるようになった。
気がついたら、以前よりかなり楽観的になっている自分がいる。
ネガティブな考えにとらわれて、
苦しくなるということが随分減った。
それはそれ。
自分でコントロールできないことを悩まない。
たったそれだけのことなのだけど、
なんとかなるだろう、
なんとかできるだろう、
と思うことが増えた。
それだけでがぜん、日々が過ごしやすくなった。
楽観的になることは、
能天気とは違うんだなと思うようにもなった。
何かに裏打ちされた気持ちの切り替え。
そういう楽観的な考え方を少しずつ身につけられて、
良かったなと思う。
なんとかなる。
その気持ちだけで、結構どこまででも行けそうだ。
では、また。
