こんにちは、検索迷子です。
知人にしばらく海外に行く人がいるから、
その人と食事会でもと別な人と以前から話していた。
が、一人が今、連日終電で、
休日出勤でいつこの状況が終わるかわからない、
ということで、その話はいったん保留になった。
ふと、自分も一年くらい前までは同じ状態で、
知人にどれだけ不義理を働いてきたかと思った。
秋に体調を崩してから、
何よりも睡眠の確保を重視した生活をしている。
それが可能な職場ということもあるし、
自分の意識が変わったことも大きい。
とにかく眠らないことには疲れはとれないし、
おきているとあれもこれもと気になる。
ならば寝てしまえと、もうとっとと眠る。
睡眠が日によって、一年前より二時間から三時間違うだけで、
ぐんと体調が良くなった。
機嫌も良くなった。
ああ、睡眠ってこんなに日々のコンディションに影響するのかと、
あらためて驚いている。
食事やサプリといったものではなく、
しっかり眠るだけで、かなりのものが改善されているような気がする。
慢性的に睡眠不足のころは、
ちょっとしたことで苛立ったり、
落ち込んだり、
何もかもに余裕がなかった気がする。
でも、睡眠が十分となると、
人との接し方が少し変わってきた。
人のために時間を割けるという、
心のゆとりもできてきた。
仕事は仕事でがんばる時期はあると思うが、
生きるためのバランスを見失ってはいけないと、
かつての同僚の多忙さを聞きながら、
ちょっとしたことで状況は変わるのだと思った。
では、また。
